Alimentação para Atletas

Quem pratica atletismo deve cuidar muito bem da alimentação, afinal, ela é um dos pilares para que o atleta consiga ter um bom desempenho. Por causa disso, hoje vamos falar sobre um alimento muito benéfico para quem pratica atletismo, o frango. Algumas pessoas que estão iniciando no esporte talvez não saibam o quanto a carne … Leia mais

Muitas coisas se falam a respeito da dieta low carb, mas somente algumas pessoas sabem que ela é fundamental para quem deseja ter melhor performance nos treinos. É uma dieta muito importante para quem treina, pois confere muito bem estar, principalmente durante as atividades. a ideia de comer alimentos calóricos antes e depois dos treinos, … Leia mais

Você é uma daquelas pessoas que gostam de se alimentar bem? É praticante de atividades físicas? Pratica algum esporte e deseja melhorar a performance por meio da alimentação? Então você já deve saber que existem milhares de receitas que podem ajudar você nessa jornada. Hoje em dia, há muitos lanches que podem ajudar na manutenção … Leia mais

Os sucos são alimentos muito nutritivos e podem ajudar muito aos que treinam todos os dias. Os sucos são fundamentais para a rotina de um esportista ou para aqueles que se exercitam todos os dias, pois ele ajuda a manter o corpo hidratado. Além disso, o suco contribui para o aumento de energia, além de … Leia mais

Todos nós sabemos que os homens não têm o hábito de cuidar da saúde assim como as mulheres cuidam, nesse caso, os homens são mais relaxados. Mas algumas mudanças de hábitos podem fazer uma grande diferença na qualidade de vida do público masculino. Alguns problemas de saúde surgem por causa de alguns hábitos como não … Leia mais