Você sabe qual é a diferença entre ômega 3 6 e 9? Realmente a maioria das pessoas certamente já ouviu falar no ômega 3, sabemos, porém, que esse assunto ainda é capaz de causar muitas dúvidas entre muita gente. Sendo assim, aqui iremos falar um pouco mais sobre o assunto, e entender quais são as diferenças presentes entre o ômega 3,6 e 9.

O fato mais claro aqui é que as fontes desse tipo de gordura ainda não são conhecidas por todos, isso porque sabidamente existem algumas diferenças entre os ácidos graxos do ômega 3 sua origem e seu tipo. Saiba que nesse artigo você será capaz de compreender a diferença entre ômega 3 6 e 9, basta apenas seguir a leitura abaixo.

Entenda aqui a diferença entre ômega 3 6 e 9

Realmente sobre os suplementos de ômega 3 que estão disponíveis no mercado atual, ainda temos pessoas que não entendem de verdade que cada fabricante é capaz de utilizar uma diferente concentração de ácidos graxos em cada cápsula, além de que muitos usam fontes diversificadas dos ômegas em seus produtos.

De fato, para que possamos esclarecer melhor este assunto, primeiramente você precisa entender que nós só conseguiremos adquirir ácidos graxos essenciais através da alimentação, ou seja, o corpo não produz.

Sendo assim, sabemos que atualmente nossa dieta está cada vez mais longe e pobre de ômega 3, sendo que acabamos tendo que realizar a suplementação adicional através das cápsulas.

Lembrando que ao ingerir corretamente o ômega 3, nosso organismo acaba melhorando em seu desempenho de funções biológicas vitais, sendo que os ácidos graxos que são presentes diretamente no ômega 3 podem ajudar ainda mais na construção das nossas membranas celulares.

Além do mais, são capazes ainda de participar do nosso metabolismo, na saúde de nosso coração, nas funções cerebrais e principalmente no sistema circulatório. Lembrando ainda que são capazes de participar dos processos inflamatórios, dentre tantas outras importantes tarefas.

Saiba qual é a Diferença entre ômega 3,6 e 9

De fato, as diferenças entre os ômegas 3,6 e 9 consistem em alguns motivos, por exemplo: ômegas 3 e 6 são essenciais, ou seja, não são produzidos pelo nosso corpo, desta forma, os mesmos devem ser ingeridos através da alimentação ou da suplementação.

Sobre o ômega 9 o mesmo pode ser perfeitamente produzido pelo corpo, desta maneira a divisão ocorre também de acordo com as divisões de classes por esqueleto, um exemplo o ômega 3 possui a primeira ligação dupla no terceiro carbono da cadeia.

Já o ômega 6 possui a primeira ligação dupla no sexto carbono da cadeia e por fim o ômega 9 possui a primeira ligação dupla no nono carbono da cadeia. Além do mais, o ômega 9 possui uma função anti-inflamatória e pode ser encontrado facilmente em azeite de oliva, abacate e óleo de dendê.

O ômega 6 possui uma função pró-inflamatória em nosso organismo e pode ser encontrado facilmente em óleos de canola, girassol, gordura animal e milho. Em relação ao ômega 3 possui função anti-inflamatória e pode ser encontrado facilmente em peixes de águas geladas, sementes e crustáceos.