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Por que Atletas Devem Tomar Whey? Veja Hoje!

Nos círculos de atletismo e fitness, o Whey Protein é uma presença quase onipresente. Seja nos vestiários das academias ou nas cozinhas dos profissionais de alto desempenho, esse suplemento ganhou destaque como uma ferramenta essencial para melhorar o desempenho e promover a recuperação muscular.  Sabendo disso, no presente artigo serão explorados os benefícios desse produto, … Leia mais

As Melhores Marcas de Whey para Atletas

Em algumas categorias do mundo fitness e do atletismo há a necessidade do uso suplementos, mas poucos são tão amplamente demandados quanto o Whey Protein.  Considerado uma fonte de proteína completa e de alta qualidade, ele é um componente essencial na dieta de muitos atletas e entusiastas da academia.  Sabendo disso, neste artigo, serão evidenciadas … Leia mais

Qual é o Papel do Sono na Saúde de Atletas? Veja!

O sono desempenha um papel vital na saúde de todos, mas para os atletas, seu impacto é ainda mais significativo. Neste artigo, explore a relação entre o sono e o desempenho atlético.    Descubra como a qualidade do sono influencia a recuperação, a resistência e o rendimento esportivo, oferecendo insights valiosos para atletas e treinadores … Leia mais

Potencializando seu Bem-Estar nos Treinos de Corrida com a Prática de Yoga – Tudo o Que Você Deve Saber!

Muitas pessoas gostam de praticar corrida quando tem tempo livre, outros praticam como forma de exercício, e alguns como esporte. Independente de qual seja a circunstância, os treinos de corrida podem ser potencializados com a prática do yoga. O yoga pode promover uma sensação de bem-estar nos treinos de corrida, além de melhorar a performance … Leia mais

Acessórios para Corrida em Pauta – Veja porque relógios especializados podem auxiliar em seus treinos!

A prática da corrida vem ganhando cada vez mais adeptos nos últimos anos, seja para a melhoria da saúde, para o emagrecimento ou para a busca por um estilo de vida mais ativo.  Com isso, a indústria esportiva tem investido em diversos acessórios que podem auxiliar os corredores em seus treinos e melhorar o desempenho … Leia mais

Confira aqui os maiores benefícios da corrida para quem está sedentário!

A corrida é uma atividade física muito benéfica, realizada por muitas pessoas, em diferentes níveis de experiência, para diversas finalidades, inclusive para iniciantes que vivem uma vida sedentária.   Então, se você faz parte do time do sedentarismo, mas está em busca de mudanças e procura uma maneira de começar a se exercitar, a corrida pode … Leia mais

Existem aplicativos que auxiliam corredores em sua alimentação? Descubra aqui!

Quem pratica exercício de corrida deve cuidar muito bem da alimentação, pois é por meio dela que o atleta consegue ter energia para praticar seus treinos diários. Além disso, com a prática de exercícios, a alimentação é fundamental para a manutenção do peso. Para ajudar nesse processo, muitos corredores e treinadores utilizam alguns aplicativos que … Leia mais

As 4 melhores receitas de bolos saudáveis para corredores

A corrida é uma atividade que exige não só condicionamento físico, mas também energia e resistência. Portanto, o planejamento alimentar faz toda a diferença nos resultados dos treinos e competições. É importante que a alimentação possua diversidade de sabores e métodos de preparo.  Lembrando que as restrições devem ser evitadas, para que não aconteçam episódios … Leia mais