Muitas pessoas gostam de praticar corrida quando tem tempo livre, outros praticam como forma de exercício, e alguns como esporte. Independente de qual seja a circunstância, os treinos de corrida podem ser potencializados com a prática do yoga. O yoga pode promover uma sensação de bem-estar nos treinos de corrida, além de melhorar a performance … Leia mais
A prática da corrida vem ganhando cada vez mais adeptos nos últimos anos, seja para a melhoria da saúde, para o emagrecimento ou para a busca por um estilo de vida mais ativo. Com isso, a indústria esportiva tem investido em diversos acessórios que podem auxiliar os corredores em seus treinos e melhorar o desempenho … Leia mais
Você já ouviu falar em corrida beneficente? Elas são de extrema importância, porém, poucas pessoas sabem do seu valor para a sociedade. Em todo o Brasil e no mundo, há milhares de eventos de corridas sendo realizados por uma causa beneficente. Essas corridas conseguem fazer, em tão pouco tempo, grandes mudanças nas vidas de diversas … Leia mais
A corrida é uma atividade física muito benéfica, realizada por muitas pessoas, em diferentes níveis de experiência, para diversas finalidades, inclusive para iniciantes que vivem uma vida sedentária. Então, se você faz parte do time do sedentarismo, mas está em busca de mudanças e procura uma maneira de começar a se exercitar, a corrida pode … Leia mais
Quem pratica exercício de corrida deve cuidar muito bem da alimentação, pois é por meio dela que o atleta consegue ter energia para praticar seus treinos diários. Além disso, com a prática de exercícios, a alimentação é fundamental para a manutenção do peso. Para ajudar nesse processo, muitos corredores e treinadores utilizam alguns aplicativos que … Leia mais
A corrida é uma atividade que exige não só condicionamento físico, mas também energia e resistência. Portanto, o planejamento alimentar faz toda a diferença nos resultados dos treinos e competições. É importante que a alimentação possua diversidade de sabores e métodos de preparo. Lembrando que as restrições devem ser evitadas, para que não aconteçam episódios … Leia mais
Se você é um corredor profissional com visões para o futuro, com certeza se preocupa em buscar novos horizontes para expandir sua carreira. Portanto, continue lendo a seguir e veja algumas dicas de atividades para corredores exercerem durante a copa do mundo. 1. Aproveitar os recessos para treinar Uma das melhores coisas que um corredor … Leia mais
Ser triatleta é um esforço que exige muita dedicação. Treinamentos diários fazem parte da rotina desse atleta, sendo necessário planejar e organizar a rotina para que ele dê conta de nadar, pedalar e correr. Tudo em uma só prova e nesta ordem. Saber respeitar os limites do seu corpo e treinar regularmente, aumentando de forma … Leia mais
Você sabe qual é a diferença entre ômega 3 6 e 9? Realmente a maioria das pessoas certamente já ouviu falar no ômega 3, sabemos, porém, que esse assunto ainda é capaz de causar muitas dúvidas entre muita gente. Sendo assim, aqui iremos falar um pouco mais sobre o assunto, e entender quais são as diferenças … Leia mais
Atrás de uma vida mais saudável e com um corpo mais bonito, muitas pessoas começam a realizar exercícios físicos. Esperando ter resultados melhores, também querem alimentos para ganhar massa muscular, visto que a alimentação é essencial para contribuir nos resultados aparentes. Como a alimentação ajuda aos exercícios a conseguirem potencializar o crescimento da massa muscular, ter … Leia mais
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