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Lesões ortopédicas na corrida – Como é possível identificar ?

Quando uma pessoa corre significa que ela dá em torno de duzentos passos por minuto. Imagina como a corrida pode impactar a vida de um corredor? Todos nós sabemos que a corrida é um tipo de exercício e também esporte, que traz muitos benefícios à saúde, mas em alguns casos, pode ser que essa prática … Leia mais

3 Benefícios que a corrida traz ao fígado

O excesso de gordura no fígado está associado ao aumento do risco de desenvolver doenças hepáticas, metabólicas e complicações cardiovasculares, que é uma situação que pode acontecer por um desequilíbrio entre o consumo e o gasto de energia, provocando um armazenamento exagerado de gordura no organismo. No entanto, uma ótima notícia para isso, é que … Leia mais

Conheça os melhores tênis para quem pratica corrida

A corrida é um esporte que exige condicionamento físico e bom suporte em relação ao equilíbrio corporal. Além disso, a harmonização dos movimentos deve ser estável, fator proporcionado pelos joelhos, que precisam estar bem amortecidos durante o impacto da locomoção.  Neste sentido, é necessário pensar nos tênis, que são os calçados indicados para corrida e … Leia mais

5 dicas de lanches para quem é fitness!

Você é uma daquelas pessoas que gostam de se alimentar bem? É praticante de atividades físicas? Pratica algum esporte e deseja melhorar a performance por meio da alimentação? Então você já deve saber que existem milhares de receitas que podem ajudar você nessa jornada. Hoje em dia, há muitos lanches que podem ajudar na manutenção … Leia mais

Confira 3 sucos ideais para quem treina todos os dias

Os sucos são alimentos muito nutritivos e podem ajudar muito aos que treinam todos os dias. Os sucos são fundamentais para a rotina de um esportista ou para aqueles que se exercitam todos os dias, pois ele ajuda a manter o corpo hidratado. Além disso, o suco contribui para o aumento de energia, além de … Leia mais

Quais os melhores lugares para fazer turismo esportivo?

Muitos países em todo o mundo recebem todos os anos milhares de visitantes em busca de turismo esportivo. Algumas pessoas não sabem, mas o turismo esportivo é um dos responsáveis pela boa economia do país. Aqui no brasil, todos os anos recebemos milhares de estrangeiros que procuram por este tipo de turismo, em busca de … Leia mais

Como deixar sua casa mais aconchegante para o inverno?

Não existe nada mais gostoso do que ter dentro da própria casa um cantinho acolhedor para se aquecer e ficar confortável no inverno, não é mesmo?! E foi pensando nisso que separamos algumas dicas ótimas para deixar a sua casa mais aconchegante para curtir os dias frios da melhor forma. Confira! 1. Cores quentes As … Leia mais

Área de saúde: o que é preciso para ter sucesso com os clientes?

A área da saúde é um dos mais promissores do mercado de trabalho. Todos os anos, milhares de pessoas começam a trabalhar nesse ramo. Mas algumas pessoas acham que só é da área de saúde quem trabalha em hospital, posto de saúde ou clínica médica. Na verdade, a área de saúde é muito mais ampla … Leia mais