Ser triatleta é um esforço que exige muita dedicação. Treinamentos diários fazem parte da rotina desse atleta, sendo necessário planejar e organizar a rotina para que ele dê conta de nadar, pedalar e correr. Tudo em uma só prova e nesta ordem. Saber respeitar os limites do seu corpo e treinar regularmente, aumentando de forma … Leia mais
Depois de uma saudável decisão de dedicar-se a um treino, um dos grandes desafios no dia a dia é melhorar e manter a qualidade dele e consequentemente o desempenho e os resultados. Quer seja para perder peso, ganhar condicionamento ou praticar um esporte, todas as pessoas sentem que em algum momento podem estar perdendo o … Leia mais
Ganhar massa muscular é um dos objetivos principais de muitos caras, ainda mais quando o verão está chegando e a hora de mostrar os resultados desse esforço chega. Mesmo assim, muitos pensam que para conseguir bons resultados precisam frequentar academias, realizar diversas atividades e isso não é algo que se tem tempo e nem dinheiro … Leia mais
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