Muitas pessoas gostam de praticar corrida quando tem tempo livre, outros praticam como forma de exercício, e alguns como esporte. Independente de qual seja a circunstância, os treinos de corrida podem ser potencializados com a prática do yoga. O yoga pode promover uma sensação de bem-estar nos treinos de corrida, além de melhorar a performance … Leia mais
A corrida é uma atividade física muito benéfica, realizada por muitas pessoas, em diferentes níveis de experiência, para diversas finalidades, inclusive para iniciantes que vivem uma vida sedentária. Então, se você faz parte do time do sedentarismo, mas está em busca de mudanças e procura uma maneira de começar a se exercitar, a corrida pode … Leia mais
Se você é um corredor profissional com visões para o futuro, com certeza se preocupa em buscar novos horizontes para expandir sua carreira. Portanto, continue lendo a seguir e veja algumas dicas de atividades para corredores exercerem durante a copa do mundo. 1. Aproveitar os recessos para treinar Uma das melhores coisas que um corredor … Leia mais
Ser triatleta é um esforço que exige muita dedicação. Treinamentos diários fazem parte da rotina desse atleta, sendo necessário planejar e organizar a rotina para que ele dê conta de nadar, pedalar e correr. Tudo em uma só prova e nesta ordem. Saber respeitar os limites do seu corpo e treinar regularmente, aumentando de forma … Leia mais
Depois de uma saudável decisão de dedicar-se a um treino, um dos grandes desafios no dia a dia é melhorar e manter a qualidade dele e consequentemente o desempenho e os resultados. Quer seja para perder peso, ganhar condicionamento ou praticar um esporte, todas as pessoas sentem que em algum momento podem estar perdendo o … Leia mais
Ganhar massa muscular é um dos objetivos principais de muitos caras, ainda mais quando o verão está chegando e a hora de mostrar os resultados desse esforço chega. Mesmo assim, muitos pensam que para conseguir bons resultados precisam frequentar academias, realizar diversas atividades e isso não é algo que se tem tempo e nem dinheiro … Leia mais
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